没有自由深蹲的腿部训练，该如何安排？

原标题：没有自由深蹲的腿部训练，该如何安排？

现如今，很多新开业的商业连锁健身房并没有自由深蹲架。而很多小伙伴的眼中，不做自由深蹲，腿就像没训练过一样，其他的一切动作都索然无味。

不过大神们可不这样看。我们来看看IFBB职业选手Ron Partlow和Johnnie o Jackson是如何完成不做深蹲的腿部训练。

还是那句话，看大神训练不是看动作，是观察细节。

点下面的小程序，健身“水果茶”

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