健身房是你日常所到之处最脏的地方！

到健身房运动，你会发现热门的健身器材上面，往往都沾满汗水，因为工作人员根本来不及或不想清洁，这些器材上已经沾满了各种各样的细菌。

据调查，公用健身器材上的病菌数可能是厕所马桶上的数十倍！

上健身房的目的之一也许是为了健康，但是由于环境因素，这些器材上面往往隐藏着无数的细菌。

据英国《华闻周刊》报道，由健身器材评测网站 Fitrated 发起了一项研究，研究人员从三个健身房的 27 种健身器材上采集了样本，经观测发现，包括跑步机、健身自行车以及自由重量设备在内的健身器材上，均附着着大量细菌。

©FitRated

每件器材上每2.5平方厘米面积的细菌数目超过了100万个，而其中有70%对人体有害。也许你可以安慰自己，“至少我有30%的机率不会被感染？”

还有更直观的数字：

普通的健身脚踏车上细菌数量是学校餐厅托盘细菌数量的39倍；

跑步机上的细菌数量是公共卫生间水龙头上的74倍；

杠铃和哑铃等自由重量健身器材细菌数目更是比马桶座圈高出362倍。

在这些器材上最常见的细菌类型是革兰氏阳性球菌，这种细菌通常与引发皮肤感染、肺炎和败血病有关。

第二种最常见的类型是革兰氏阴性杆菌，它也可能引起皮肤感染，不过，有时候对于抗生素有抵抗作用，这可能会是个优点。

第三种最常见的类型是革兰氏阳性杆菌和芽孢杆菌，这些细菌可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染。

你是否不敢去健身房了？

也切勿矫枉过正，研究机构还给了在健身房健身时相应的建议：

1、健身器材在使用前后简单的消毒一下。（由于疫情，家里一般都买酒精了吧）

2、不要在锻炼过程中触摸你的脸、眼睛及口鼻、不要赤脚走路。

3、在回家后立即换掉运动服并彻底淋浴。

在家健身，卫生方面肯定比健身房要好，但还是有一定局限性的：

1、没有健身房里器材全面；

2、没有健身房那么大的空间和镜子，影响动作标准；

2、健身房健身的氛围比家里要好。

健身房与在家运动各有利弊，现在当然还是建议在家运动。我们健身的出发点都是为了自己好，切勿因小失大！

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