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普通会员当下正值春天，如果没有今年的特殊情况，恐怕各位小伙伴都已经迫不及待地想要出去踏春了吧，对于健身运动来说也同样如此，比如在山花烂漫的郊外跑步，想一想都是一件快乐的事情。
当然我们目前还不能这样尽情享受，那完全可以在家通过跑步机练习，效果可是一样的哦。今天介绍的这位女生尝试每天跑步1英里（1.6公里），连续坚持1个月看身材变化如何。如果你也可以利用这个时间来健身运动，那么在大家都可以自由出行之后，你就会是众人羡慕的焦点哦。
先来看看女生挑战开始前的身材，绝对可以归入微胖的范畴，无论是腰腹两侧的赘肉，还是明显的小肚腩都在告诉她，真是要开始减肥了，此情此景你是不是也很扎心呢。
因为家里有跑步机，所以女生也不需要考虑健身房开不开，外面天气好不好的问题，每天在家里跑就可以完成任务，而且还能有针对性地调整速度哦。
15天的时间终于过去了，可女生的变化似乎没有想象中那么明显。任何健身运动归根结底都是一项拼毅力的挑战，所以千万不要操之过急。
女生并没有因为效果不明显而气馁，反而选择继续坚持下去，她相信自己所有的努力不会白费，只要付出过时间和辛苦，就一定能有所收获。
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30天的期限也全部结束了，女生累计跑了30英里（48公里），这数字不算多，但起码女生用实际进行开始减肥了，而很多人说要减肥，也就是说说而已。
还是通过对比图看一下前后的身材改变，可以看出女生腹部的赘肉少了一些，虽然幅度仍然不是那种令人眼前一亮的感觉，但至少这变化还是相当明显，如果她可以继续努力坚持下去，那么令人羡慕的健康有型好身材就迟早都会到来。
再来看看侧面身材对比，是不是更加一目了然，小肚子内收了不说，腰腹两侧的赘肉很明显地少了，甚至连之前鲜明的褶皱感都不见了。跑步绝对是最为经典的减肥项目，有的人觉得太累，有的人觉得太闷，如果你能全身心地投入进去，真的把跑步作为释放压力、追求健康的手段，那么可能一切都会变得不同起来。春天可能会推迟，但终究会到来，不如提前做好准备尽情地迎接它吧！
—贵在坚持—
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