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普通会员3月开始，已经陆续有健身房开始营业，相信全国都在慢慢放开。
正如干渴太久，猛灌水一定被呛着。身体被动休息那么久，自然不能按照以往的训练重量和训练强度。那么老铁们该如何循序渐进地恢复呢？
新一轮的amuscle大咖直播又要来咯。
自amuscle大咖免费直播课上线以来，好评如潮。即便你曾经一再拒绝线上课，但 amuscle大咖课已经成为健身课堂界的大型真香现场。
在即将上线的课程中，你可以掌握如何开始恢复训练提高强度，环球上海男子健体冠军思远全程为你做分享，我们知道这些都是你的疑问：
超过一个月没有训练，恢复训练要如何开展？从哪里开始？
最大重量已经骤降，50%的重量已经是负担，该如何安排重量呢？
恢复到节前水平需要多久？该如何给自己制定计划？
胸瘪了、手臂细了、肚子起来啦，如何注意饮食实现事倍功半？
相信你还有更多个性化的难题……
amuscle直播课程与其他健身直播最大的不同在于，有什么疑问当面问，即便涉及到姿势大咖老师也会在镜头前给你做直接的展示，把直播间放在健身房也不是什么新鲜事。
所以，沉积了一个月的疑问，千万别憋着！
我们非常担心你用力过猛，恢复训练受了伤，不然又得再休一个月！
amuscle直播与社群的“吸引力法则”，铁粉们一定已经了如指掌。对于新来的小伙伴，我们希望你深度了解一下，以确保咱俩是互相都想“吸”的人。
1. 大咖讲学是我们的底线
练得好，未必教得好。但是练得不好，无论怎么教一定都很难有说服力度。打过比赛，得过名次，甚至是职业选手，amuscle不敢说他绝对正确，但一定更有发言权。他们的经验对你的提升一定绰绰有余。
2. 做一个干货研习社是我们的理想
如果一个学习社群只是发发上课通知，那还不如解散了的好。amuscle不止于建立一个课程通知群， 更多的干货分享、大咖空降，更多不在本公众号内更新的私藏只在学习群。
3. 严格审核是我们的宗旨
amuscle以建立更优质学习氛围的线上社群为福利宗旨。我们不允许任何以销售为目的的微商、培训机构入群。因此我们所有课程的学习流程是先添加助教微信，审核通过后才能被邀请入群。微商们、卖培训课的请死心。
4. 发福利，我们是真爱
我们的学习群内发福利已经很轻松平常了，但如果你是羊毛党，劝你别打主意了。
工作忙的伙伴我们当然允许你在学习群里潜水，默默观察学习是你的自由，不过你可能会错失补剂、训练装备等福利的机会，我们会优先奖励给爱分享、爱帮助的伙伴。
如果这是你期盼已久的直播课程、提高社群，希望尽快和大咖们交流，那么请赶紧添加学习助手微信：PROPROPRO666。提前添加，提前报名，现在免费学习名额所剩不多！
微信：propropro666
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