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普通会员大家好，我是赛普君。
本期赛普君为大家带来的健身达人是上面视频里来自岳阳的95后健身小花湘妹子——吴银飞（以下简称Doris）。
Doris在结束学生时代后就来到了赛普健身教练培训基地进行系统的健身理论及实践学习。她从小就喜欢运动，从赛普毕业后正式进入了健身行业。作为一名95后，Doris坚持健身也有三年了，大大小小的健美比赛也参加过两次了。
Doris告诉赛普君，家人对于她从事健身行业十分支持，只是在健身饮食方面家人会不理解，总觉得她吃太少太平淡，没有营养。
“健身教练”是Doris进入社会后的第一份工作，她很开心能把自己的爱好变为职业，这也让她在每天的工作中充满活力。
当然作为教练她的职责是帮助更多的人获得健康养成良好的生活习惯，每当她的会员通过系统训练，型体得到良好的改善后，她都会由衷的为会员为自己感到骄傲。
（Doris的会员3个月对比图）
没打过比基尼健美比赛的女教练不是好“厨子”。尤其是作为比赛新人，第一备赛的经历更是令她难忘。Doris第一次参加健美比赛是19年6月，因为时间原因备赛期很短暂，运动量很大。
每天要训练四个小时，两次力量和两次有氧。备赛期的饮食也非常痛苦，每天除了高强度的训练和严格的饮食，最少还要上四到五节私教课。因为是在健身房旺季，不能因为个人原因，影响到工作和会员的训练。
Doris回忆，最难熬的阶段是临近比赛的最后一个星期左右。那时是接近断碳断钠的阶段，每上一节课，她都感觉浑身无力，呼吸困难。因为体脂率很低，所以还特别怕冷。六月的深圳，别人都穿短袖，她却穿着长袖加外套。
去医院体检后，医生说她窦性心率过缓，如果有任何心脏不舒服的，要及时去医院复诊。那个时候她其实挺害怕的，也想过放弃，但是临近赛期，想到之前那么长时间的努力，便咬着牙坚持了下来。
Doris告诉赛普君比赛当天当她站在舞台上展示自己的时候，内心是无比愉悦的。比赛不仅是为了获奖，更多的是突破自我，绽放自我。赛后Doris总结了很多经验，如备赛阶段饮食的比例，训练的计划，舞台动作的展示等。
每个环节都有了和之前不一样领会，备赛的忍耐和坚持虽然是件很痛苦的事情，但却能让她变得更加优秀和强大。
除了备赛的痛苦，Doris认为健身中最困难的就是“坚持”二字，日复一日的训练和严格的饮食与规律的作息，不仅枯躁乏味，而且令人感到疲惫。
但这却是一种健康生活的方式，一种积极的生活态度，它让人们戒掉熬夜早睡早起。Doris说如果非要在热爱健身前面加上一个期限，她希望是：一万年！
Doris认为健身是身体和灵魂都在变得更好的过程。在从事健身行业之前，她性格内向腼腆，正是健身这份职业，让她变得越来越活泼开朗，在工作中磨练出了不一样的自己。
坚持运动也让她有了比之前更好的身材，带给了她更多的自信。社交方面也让她认识到健身行业里很多优秀的朋友。未来她想借助强大的互联网让越来越多的人了解健身加入健身！
在这里Doris想告诉大家，健身这个行业发展前景十分广阔，整个健身市场需求也是在不断增长的，如果你思考清楚准备加入，那就不要轻易放弃，一定要坚持下去！
文章最后，大家不要嫌弃赛普君唠叨。虽然目前疫情已经得到了大面积控制，但我们仍然不能掉以轻心。大家在家做好隔离防护的同时，可以每天坚持做一些伸展和自重训练，保持运动是非常重要的。
你身边有这样的健身小花嘛？欢迎后台私信提供赛普君哦～
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