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普通会员泡妞搭讪、型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、搞笑段子一网打尽，全天下男人的好朋友，就是这了！
6招拥有虎背公狗腰。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
五个动作
足够全面刺激你的背肌！
同样，坦白讲，假如你觉得公狗腰很难练，很难实现的话，那么其实徒手增肌也是一个很棒的选择，这是一种最容易练出小肌肉的办法。
开始吧
360°无死角示范
倒立
抬脚蹲
健身不用器械需要什么？
型男们，有意志的get起来吧！
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