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普通会员健康饮食对于好身材的作用不言而喻，但这其实只是一种辅助方式，还是养成健身运动的生活习惯最为重要，单纯的饮食减肥可能并不能达到预期效果哦。
之前小编已经介绍了好多节食减肥的食谱，今天再来一点新鲜的吧，那就是每天只吃鸡蛋和水果，连续坚持3天看身材会有多大变化？虽然食谱可能有差别，但归根结底都是要最好忍着饿的准备。
先来看看女生挑战开始前的身材，实在只能用普通来形容，整体来看都有赘肉，即使是最能代表女生的身材曲线也都寻觅不见，看来她需要再努力一些才可以。
来看看女生每天的食谱，那就是全程只吃鸡蛋，在水果种类的选择上也是相对固定的，有苹果、香蕉和雪梨，都是最最普通的水果，究竟效果如何我们还是拭目以待吧。
如果问女生和其他饮食减肥爱好者有什么不同，那就是除了对饮食加以控制之外，而且还每天健身运动30分钟，这样的仰卧举腿对于锻炼小腹效果明显哦。
天天吃煮鸡蛋还是有些没滋没味，女生在第二天开始尝试煎鸡蛋，有了油和盐的加入吃起来味道好多了，只是这苹果被氧化的厉害，让人看着有些难以接受。
每天30分钟的运动也是雷打不动，虽然没有去健身房，但每天30分钟的健身运动也能达到一定的效果，各位小伙伴也可以尝试一下哦。
既然决定坚持3天，女生当然就不能半途而废，不得不说，小编还是很佩服她的，为了自己的目标可以如此坚持不懈，又有几个人可以做到呢？
3天的时间终于到了，可以看出女生的变化还是很明显的，特别是腰腹部紧实了一些，腰腹两侧的身材曲线也变得鲜明起来，要知道这才只有3天的时间而已。
还是让我们用数字来说话吧，看看女生的腰围变化，看这长度应该缩减了1.5厘米，这样的成绩实在令人羡慕不已。可即便如此，仍然要对各位小伙伴多说一句，这样的饮食减肥方式并不适合所有人，大家如果想尝试还是要慎重哦。
最后再来看看体重的变化吧，女生的体重已经从开始前的102斤降到了3天后的98斤，不过3天就足足减了4斤，你是不是羡慕呢？光有意愿是远远不够的，赶快找到适合自己的方法行动起来吧！
—贵在坚持—
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