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普通会员谁说结婚生子是女生身材的分水岭，无论你是什么年纪什么状态，只要你发自内心想要改变，并愿意为此付诸行动，你终究会变成想象中的自己，不信就看看下面的故事。
今天的主人公名叫乔治娜，今年26岁，是一位全职妈妈。别看她岁数年轻，但已经有了3个孩子。生完孩子之后她的体重变化很大，一开始她也是自暴自弃，但很快意识到，作为母亲，为了可以更多地陪伴孩子，一定要保持身体健康。
乔治娜发现自己和孩子玩上一会就会很累，以至于她完全难以想象未来的生活。她想陪伴孩子更久一些，甚至看到他们结婚生子，而依照目前的情况看，这实在是难以实现，要知道最重的时候，她的体重已经达到了218斤。
刚开始减肥时，乔治娜也和大多数人一样选择快速减肥的方法，虽然短期内能见到效果，但往往坚持不了多久，很快就会反弹，终于有一天她开始找到正确的方式。
乔治娜静下心来面对减肥这件事情，首先从饮食做出改变，她有效控制卡路里的摄入和消耗，而这也成为她减肥成功的开端。这种饮食方式核心观点很简单，那就是确保每天摄入的热量比身体消耗的要少，而你需要做的就是记录下自己每天吃了什么。
乔治娜这样规范饮食后并没有和自己喜欢的食物彻底说不，只不过就是控制摄入量而已。比如她也会和孩子们一起吃披萨，当然心里却在默默计算着自己究竟还能吃几口。只要这样的方式才能让你坚持下去不是么？食物对她来说曾经是情感的寄托，而现在只是生活的燃料而已，也正是因为如此，控制饮食也不是不可能完成的任务。
除此之外，乔治娜也开始喝更多的水，这对她来说是个转折点。她一直不知道自己有多脱水，开始改变后她很快就看到了效果，特别是在饿的时候，喝水绝对是个好办法。
健康饮食只是第一步，健身运动同样是最重要的。现在的乔治娜每周锻炼六天，她专注于加强腿部、臀部和股四头肌的力量，会在每一天安排不同的训练内容更全面打造自己的身材，她会在每周二锻炼背部和肩膀，每周三锻炼手臂和胸部，周六则是全身训练日，会通过新尝试来随机锻炼。
乔治娜还爱上了壶铃运动和臀部推举，壶铃能锻炼手臂力量，而臀部训练则有助于身材曲线的形成，这一切都对她有很强的吸引力。各位孩儿妈也可以尝试一下哦。
通过13个月的努力，乔治娜减重已经达到了90斤，现在体重维持在128斤。这样的健身状态她说还会保持下去。说到自己的减肥感悟，那就是她发现自己的潜力真是无穷的，曾经认为不可能完成的任务根本没有问题。她希望其他女生能从自己的经历中找到自信，只要努力付出、坚持不懈，你就能成为你想要的的自己。
—贵在坚持—
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