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普通会员减肥几乎是女生天天挂在嘴边的话题，特别是在这个无比漫长的春节假期，你是不是更觉得自己的身材无法让人满意，没关系，那就赶快行动起来，你的态度就决定了你的改变。
今天的主人公名叫雪梨，从小就一直在与体重和身材作斗争。初中的时候，她的牛仔裤号码已经达到了很大的码数，为此，她的妈妈带她去减肥，但这并没有对她的体重有什么积极的影响，减肥几乎变成了周期性的话题。
此后雪梨的体重一路攀升，大学毕业后她变得更忙了，不仅每天工作时间很长，经常出差、加班，而且在饮食安排上也非常糟糕。面对工作压力，她开始通过暴饮暴食来发泄情绪，最终在25岁时，体重达到了令人吃惊的281斤。
终于，雪梨重新开启了自己的减肥之路，这一次她开始接受心理医生的治疗，有效解决了情绪化进食的问题。她开始把注意力集中到那些可以补充身体能量的食物，而不再把进食作为一种情绪发泄的渠道。现在她会每天坚持1500卡路里的摄入，这样会让她变得更健康。
与此同时，雪梨还给自己制定了有针对性的饮食计划，那就是每周日制定下一周的食谱，在随后的7天时间里，早餐、午餐和晚餐是完全一样的，这会让她的饮食处于更加可控的范围。
与此同时，雪梨还鼓起勇气在健身教练的引导下进行健身运动，并很快爱上了这种感觉。通常情况下，她的训练重点是力量训练，并进行小范围的有氧运动来提高心率。现在她每周都要锻炼6次，其中3次是力量训练，开始尝试更有挑战性的动作；另外3次就是进行跑步等有氧运动。
跑步已经成为雪梨的最爱，在参加过一次半程马拉松之后她已经一发不可收拾。现在她正在为自己的第三次半程马拉松比赛做着准备，希望成绩能进一步有所突破。
目前为止，3年时间，雪梨已经成功减重127斤，现在体重维持在154斤。刚开始减肥的时候，她的很多目标都和数字无关，比如可以自如地盘腿坐到地板上，比如能够用一条标准尺寸的浴巾裹住身体，比如顺利扣上飞机上的安全带，而现在这些都变成了现实。
如果问雪梨关于减肥的最大收获，那就是超重和肥胖并不是问题所在，你需要做的是找到其背后的根源，克服情绪化饮食的问题，并找到专业的健身人士为自己指点迷津，此时你的减肥之路才会事半功倍。
其实雪梨一开始减肥只是希望镜子中的自己能更加自信，更就是因为足够的努力和坚持才取得了今天的成绩。现在的她开始有了新的目标，那就是保持健康自信的生活状态，做到最好的自己。她希望自己的故事也能激励更多的人加入进来，因为通过努力实现目标的感觉实在是太棒了。如果你想体验的话就从今天开始吧，相信你一定不会后悔做出的决定。
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