拥有清晰雕刻般的腹肌需要怎么锻炼？

原标题：拥有清晰雕刻般的腹肌需要怎么锻炼？

美国媒体说这个计划可以让你在6周内打造6块腹肌

你需要的是每周做4次

每次2-3个循环

每个动作坚持到力竭

不管你信不信

看着模特清晰的腹肌

效果肯定杠杠滴

当然你需要降低你的体脂肪

如果你只想要腹肌

那么增加你的有氧

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