撸铁三年，他练出粗臂宽肩，帅爆了

原标题：撸铁三年，他练出粗臂宽肩，帅爆了

这是发现好身材第 861 篇原创文章

本期主人公

黄进

微博@黄进A

22岁

178CM；74KG

陕西省西安市人

训练时长三年

在网上

看见健美的那种身材

从而开始训练

健身让我更自信

不注重饮食和睡眠

健身遇到的困难是

没有好的训练条件

和家里人的支持

做好最基础的动作

不要急于求成走上弯路！

每天计算自己的饮食

如果你也是健身/健美高手

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