“英雄来自街头”这句话是最能证明街头健身魅力所在的。
“街健是什么?”简单来说,它是徒手健身的一种,是一种常在公园空地进行的。结合了体操、运动和游戏的自体重锻炼,街健锻炼的目的不止是强健的体魄和超凡的体能,更重要的是,酷炫的动作技巧。
每项运动都有它的内涵,街健的内涵就是这几种精神:努力、自由、友情.......
对于自由街健的大招基本上是固定的,五大神技、不可能系列。但街健没有千篇一律,同样的动作中不同的人能玩出不同的风格。
“来源于街头,风靡到世界”
街头健身非常强调参与者们, 要有足够的毅力去挑战征服身体的极限。 通过一次次的锻炼和尝试来改造出强大的精神和身体素质,也正是这个特点,让爱好者们一旦发现追求极限的乐趣就会沉醉其中。
今天来给大家介绍一位,街健霸王纹身哥“Chris Heria” 。
Chris是美国的街健冠军,1991年12月出生于弗洛里达州。可就是这个年轻人,他凭借自己的努力创办了自己的公司#CROSS FIT#,更是创建了#THENX#健身app。
浅棕色深邃的眼神,深沉的纹身,每处纹身都是一段故事。全身性感的肌肉征服了不少美国少女的心。
油管频道“OFFICIATHENX”的拥有者,油管第一大街健频道。
值得一说的是,Chris Heria是Youtube上知名的街头健身大神。同时也是一个职业的杠上运动员、在线私教、一个取得认证的私人教练。
他经常在网上发表自己的训练视频和街健动作的教学。
Chris Heria偏爱自然体重健身,主张以自身重力刺激肌肉。比起国外的肌肉猛兽,相信大多数中国女孩还是喜欢这种身材吧。
曾经的Chris也是一个弱不禁风,穷困潦倒的摇滚音乐人。
在他19岁那年他的音乐梦破碎,他说:“我失去了所有,自己每天就像是生活中的最后一天,虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身”。这是一个我生命中的转折点。
我就是想分享我的经验,我甚至没有一台摄像机,手机拍摄,简单的剪辑。
作为一个乐观主义者,我发现周围存在很多机会, “ThenX”也因此的诞生了。 他通过街健改变自己的人生轨迹,还开始做自己热爱并会努力去做的事业。
“ThenX”是克里斯创办的。
“自重训练混合额外负重力量训练的一个训练体系”这不仅仅是一种训练,更是一种对生活的态度。
Chris凭借其 超强悍的核心力量,外加性感的纹身,在网络上的人气也越来越高。 如今源源不断的人在加入他们,ThenX也走出了美国面向世界各地。
在生活当中Chris还是个超级奶爸。
他有一位漂亮的妻子,而且他的孩子现在都能自己打酱油了,平时Chris也经常带着儿子一起训练。
下面我们就一起观赏下这位有爱的父子是如何训练的吧。
Chris用折返跑来训练儿子的速度和耐力。而他却采取单腿跳的形式,对自己腿部力量同时进行有针对性训练。
除了有氧运动,他也会帮助儿子进行一些 健身器械训练,比如单杠。
这么小的孩子手臂力量肯定不足,但能感受一下也是好的,而爸爸小心的保护动作更是让父爱隔着屏幕扑面而来。
儿子能够悬垂在单杠上,爸爸当然要自己提升难度。
干脆在旁边来了一个单手悬垂举腿,手臂力量绝对杠杠的,有了示范,儿子的健身动作也有模有样。
下面这个健身动作更是言传身教的典范。
双杠支撑举腿爸爸做的尤其标准,手臂力量与核心力量都十分出色,儿子虽然做不出爸爸的健身动作,但一板一眼也相当认真。
一言不合就来了个俄式挺身。
出色的运动能力和健身水平从中可见一斑,儿子也不甘示弱,原地做起平板支撑来,认真投入的模样看起来也很可爱。
将健身房变成父子互动的场所,健康的体魄加上对待儿子时温柔的表情,简直帅的不要不要的。
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