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普通会员现在健身的男生真是越来越多了
平时小伙伴们在逛街的时候
总能碰到几个身材好的小哥哥
之前一位健身男就被网友悄咪咪抓拍
图中可以看出他的手臂非常粗壮
给人一种满满的安全感
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经过多方打听才得知
这位小哥的微博名叫 @Leo-KG
1994年生人，狮子座
平时最大的爱好就是健身了
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被偷拍的那张照片
只显示了他的麒麟臂
而脱掉上衣后的他
肌肉简直分分钟帅炸
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据小哥自己透露
他健身已经超过六年时间
现在能拥有这样的肌肉围度
都是这些年一点点积累起来的
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坚持健身真的能改变形象么？
这是很多网友都会问的一个问题
而当小哥晒出他的健身前后对比照后
所有人都彻底惊呆了
从205斤到150斤，堪比整容
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小哥说蜕变后的他
最大的改变就是比以前更加自信
那种由内到外的焕然一新
只有经历过的人才能真正体会到
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翻一翻他的朋友圈你会发现
他平时除了分享各种训练技巧和心得外
也会跟其他老铁一样自恋地秀肌肉
从腹肌到二头肌，从倒三角到猛男腿
妹子们纷纷表示我可以惹
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而最吸睛的身体部位还是他的D杯胸肌
无论厚度还是形状都堪称完美
真真是男默女泪级别的
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作为健身房里的红人
小哥每次虐完胸展示训练成果的时候
总会有其他老铁凑上来伸手摸两把
没办法，只怪自己太性感
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作为媲美健身教练的肌肉老铁
小哥的训练强度也是高出常人很多
一周练五次不说
每次都不少于一个半小时
不管刮风下雨，非常自律
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除了训练从不懈怠
他在饮食上对自己也很严格
欺骗餐每周不超过一次
每天都少食多餐，合理搭配
高蛋白低脂肪食材为主
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打造好身材可说是一个综合性工程
从训练到饮食，从营养到作息
每一环都非常重要，缺一不可
所以那些身材好的男生都不简单
起码肌肉已经证明他们是自律强人
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疫情还未结束，答应我
等健身房哪天恢复营业了
请一定要记住自己心中的肌肉梦
努力训练，别再偷懒
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