4招打造马蹄形肱三头肌

原标题：4招打造马蹄形肱三头肌

拥有麒麟臂是男生强壮的象征，而手臂的肱三头肌强大后，视觉冲击力更大。看起来就像马蹄一样！

今天我们就来学习

4个经典肱三头肌练习动作

一定要练

NO.1

仰卧杠铃臂屈伸

NO.2

仰卧窄距杠铃卧推

NO.3

哑铃颈后臂屈伸

NO.4

直立绳索下压

祝小伙伴们练出性感的马蹄形的肱三头肌：）

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