一把椅子在家，腰、腹、胸，臀 都练完

原标题：一把椅子在家，腰、腹、胸，臀 都练完

每家每户都又椅子吧

呆在家抗击疫情去不了健身房

别给自己找借口没有办法健身了！

椅子就能把你全身肌肉训练的妥妥的

欢迎男款椅子出场

腰腹核心

胸部

下肢

三头肌

下面是女款椅子出场

胳膊

胸部

臀和腿

马甲线

不去健身房，照样可以练

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