很多小伙伴都开始上班了,即使暂时没有离复工也不远了。你在进行心理准备的同时,是不是也应该管理一下自己的体重和身材,和一个月没见过的同事们见面你是不是也很有压力呢?这时你可能需要一种简单快捷的减肥方式。
今天介绍的这位女生就要进行为期一周的饮食计划来减肥,她的计划很简单就是每天只吃一顿饭,让我们看看她的体重是否能达到预期的改变。小编并不是想向大家推荐这样的速成方式,只是希望能养成健康的生活习惯。
先来看看女生挑战开始前的体重,已经达到了190.4磅(173斤)。虽然身高为1米70确实算不上矮,可这样的体重也难怪会令她自己感到焦虑和不安。
既然决定减肥最关键的就是选择一个方法,然后坚持下去。女生每天只吃一顿饭,而这顿饭的食材选择也非常重要,看这一大锅的菜叶就知道有多健康了。
看到女生的饮食莫名有一种心酸的感觉,清一色的蔬菜吃起来实在算不上美味,只能说为了减肥做出一些牺牲吧。如果是你你能坚持下去么?
除了饮食保证健康之外,女生还每天坚持运动和散步。这时最好的伙伴就是自己的伴侣,两个人一同去看外面的风景,与此同时还能达到减肥瘦身的目的,也算是一种别样的浪漫。
还是不得不佩服女生的毅力和勇气,就是这些看起来不怎么好吃的健康食物,她一吃就是一个星期。虽然小编不鼓励这样的减肥方式,但不得不献上自己的敬佩之情。
7天的时间终于到了,此时女生的体重降到了182.2磅(165斤),7天减了8斤,这减肥效率可不是谁都可以完成的。但即便如此,小编还是劝大家要慎重,减肥的方式多种多样,还是选择科学健康的更适合你。
要问女生结束挑战后最想做的事情是什么,其实倒不是多么想吃饭,作为女生总是喜欢吃零食,而她也早已经馋到不行。这不,在结束的第一时间,她就来了一块巧克力大快朵颐起来。虽然结束了前一阶段的挑战,也没必要这么疯狂吧,不过小编还是可以理解的,毕竟控制饮食实在是太痛苦了。各位小伙伴是不是也有同样的体验呢,那不妨在评论区刷起来。
—贵在坚持—
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