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普通会员逃避运动的理由是各种各样
比如说年龄大了练不动了
年龄大了身体吃不消了
等等各种关于年龄阻碍锻炼的理由
来看看这位大爷
60岁高龄，做单杠双力臂
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再来看大爷的身材
比很多20岁的人身材都要好
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曾经的他饱受病痛的折磨
那时才意识到健康的重要性
从那以后大爷开始健身
如今60岁的他6块腹肌
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大爷杠铃深蹲这重量
是不是完爆很多小伙子呢？
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引体向上也是做的妥妥的
现实中有多少年轻人都做不到
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你也别以为大爷就会这几招
大爷健身玩起来
很多花样相信你都没做过
1、单杠翻身
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2、引体向上击掌
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3、龙旗空中漫步
这核心也是太强大了
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4、站姿健腹轮
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5、花样俯卧撑
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6、背后击掌俯卧撑
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7、单臂俯卧撑
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8、跑步
这跑起步来哪像60岁的人
冲刺这速度像一阵风！
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9、跳箱
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10、徒手推汽车
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年龄只是一个数字
行动起来保持激情
就能这样奔跑起来！
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大爷用实际行动告诉我们
只要有一个颗不服老的心
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