看完张文宏医生的
传染病知识科普视频
“流感不是感冒,就像是老虎不是猫”后
麦鸡就知道
复旦大学附属华山医院感染科主任
上海医疗救治专家组组长张文宏
就是我今年被圈粉的第一人
不仅将专业知识深入浅出
通俗易懂地教给大众
还特别真实有趣
在看到9分30秒的时候
真的都快笑死了
女生们,都看明白了吗
这,就是专家对爱情的看法
在疫情之下医生该怎么排班呢
张文宏医生的一句
“不要欺负老实人”
让他在网上成为了“网红医生”后
除了需要告诉大家疫情的事情以外
他也都尽量不露面
真的是敢于说这些大实话
他都一直不粉饰太平
“直言环境很糟糕
可能还会更糟糕
但解决方法有一二三
我们一起努力好不好”
不说空话套话
告诉我们有路可走
给人特别心安的感觉
并且他也还特别实诚地告诉我们
对新冠病毒
医生能做的事情并不多
如果都不能做到在家隔离的话
那靠医生没有用
“你在家不是在隔离,你是在战斗啊,你觉得很闷,病毒也被你闷死了”
而 免疫力才是对抗病毒最有效的药物
“很多人问我这个药有效吗,实际上最有效的药物是人的免疫力,医护人员除了用药物治疗病毒以外,做的最多的就是陪他们一起熬,熬到身体免疫力恢复,熬到体内抗体恢复到可以对抗病毒”
强大的免疫力才是任何病毒的“特效药”,在家抗击病毒的我们,除了戴口罩,少出门,勤洗手以外,还要营养均衡才能提高免疫力。
1
为什么免疫系统如此重要
完善的免疫力系统可以帮助身体更好的抵御外界风险。人体的免疫系统是遇强则强的,即便是遇到传染性较强的新型冠状病毒,如果你免疫力系统越好的话,身体对抗病毒的能力也会更强。
2
与免疫力相关的部分营养元素
在日常生活中
很多行为会导致我们机体免疫力低下……
疲劳熬夜会使得细胞超负荷
蛋白质摄入过多——会消耗VB
蛋白质摄入过少——人体肌肉量变少
蔬菜水果摄入不足就可能会缺Vc和va
霉变粮油坚果会产生最致癌的黄曲霉素
抑郁和情绪剧烈波动
又会使得免疫系统被逃生系统压制
“要增加免疫力,首先应当适当的加强营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素以及多种微量元素,还要多吃一些富含优质蛋白的食物,补充人体所需的必需氨基酸,另外要注意锻炼身体,增强体质,才能增加免疫力。”
其实说起来也简单,就是
而我在生活中
会经常有一些不可抗拒的因素
不能保证那么充足的营养
所以我一般会额外补充vc vb等营养素
注意昂,我不是说补充这些维生素可以预防病毒,不能的,双黄连不能,这些vc和vb也不能, 只是可以提高免疫力,免疫力提高了才能更好地对抗病毒,而且如果你平时水果蔬菜摄入量够的话,其实是可以不用的,因为我由于工作的原因,会经常吃盒饭、外卖、方便食品,所以要额外补充VC。
不瞒大家说
这次新冠肺炎的爆发
我又第一时间
在之前就给大家分享过的iHerb上
屯了一大堆vc和褪黑素
iHerb是我之前就和大家说过的
我的蛋白粉蛋白棒氨基酸等
就一直都是在那购买的
而且现在
国内的各个地方
只要是和疫情相关的一切产品
可能都在断货
由于快递停运的原因
就算是我们在某宝上买了
也都不能发货
而我在 iHerb——
一个超级大的健康垂直电商平台上购买的话
就没有这个问题
因为iHerb是美国的网站
所有产品都是 飞机空运回国
然后【顺丰】送到我们手上
因此一直能正常发货
不会受国内物流影响
此外,相对于国内
现在各种商品供不应求的原因
很多商家都哄抬物价
甚至还卖假货
我身边的一朋友
就买到了假的口罩
而iHerb在这一点上
就比较让人安心
因为它的所有产品都是来自加州
在美国52个州中
加州质量控制规定属于最严格的
而且iHerb上的产品信息上
都会有标注 过期日期
所以这样的美国原装产品
用起来也更放心
好了,废话不多说了
先给大家看看都买了啥
SunLipid脂质体维他命C
我买的这个SunLipid脂质体维他命C是原味的,没有什么特别味道,一点点咸味但一会儿就觉得口中回甘,有葵花籽的香味。
每盒30mg,每包1000mg脂质体VC,撕开就能直接口服吸入,或者跟自己喜欢的饮品搭配也可以,而且它的”独立吸吸包”包装也特别方便,我一般出差的时候也会带着它。
大家可能不知道脂质体vc是什么,但其实它在韩国和日本卖的特别好,尤其是日本人,因为他们认为 脂质体C可以提升免疫力和肌肤状态,所以都是日常使用的。
脂质体有很多好处,比如吸收更好,也不会产生腹泻症状等等,大人孩子都可以服用。很多研究表明可以替代静脉注射C。网站默里博士也写了关于脂质体VC的博文,建议大家在疫情期间可以服用脂质体VC,提升身体抵抗力。
它的产品专属优惠:
单品立减10美金(约70人民币), 平时销售价206元,活动特价约134,但是每人限购2单。折扣码: SLDVC10OFF
注意昂 如果你是新用户的话,可使用 礼券码AYP8246,享受额外9折的叠加优惠)
Mild By Nature 洗发水
大家外出回到家
第一件事情是做什么?
我是洗头洗澡 坚决不能把病毒带回家!
(而也正因为如此,懒人如我
就会最大化避免不必要的外出)
但有些时候实在是没辙啊
现在在家远程办公还好
但24号我们还是要正式复工的呀
因此这次我也提前备好了这款
Mild By Nature 洗发水
它的成分含有生物素,泛醇,藜麦和亚麻蛋白质,加上蚕豆籽和枇杷叶提取物, 并且用更加温和健康的椰油基础活性剂替代一般洗发水含有的 会导致脱发的硫酸类表面活性剂(用来起泡的), 有助于保持头皮和发丝酸碱平衡,并且最重要的是能防脱!防脱!防脱!
说到发量这个问题,本头秃中年人真的是一把辛酸泪。像我们这些发量少的人,最大的烦恼就是发际线后移了,麦鸡一直都不敢露出脑门,而这款 Mild By Nature洗发水,本“头秃中年阿姨”用完以后,扁塌发质的我就变成 “高蓬松女孩”, 简直就是我们这些头秃星人的救星!
以前以为这款产品只有美国能买,每次要拜托朋友很麻烦,后来发现这个牌子的产品是iHerb上自营的, 还经常有折扣。因为除了 iHerb,其它都是在 iHerb薅羊毛的代购在卖。
所以现在只要在iHerb买东西,我都会拿它凑个单。再补充一句, 这款生发洗发水我真心实意的按头给大家安利!
La Maison de Provence洗手液
疫情当前,除了提高免疫力
日常清洁也很重要的嘛
所以我也囤了A La Maison de Provence洗手液
我是个成分党
无论是日常护肤
还是购买这些清洁类的东西
都会特别在乎成分
A La Maison de Provence含有金银花萃取物,添加橄榄油和摩洛哥坚果油,而且不含SLS,对羟基苯甲酸酯或邻苯二甲酸盐,天然环保,就让我特别安心。
温和清洁、 杀菌、 消炎、镇静 ,不仅可以提升皮肤的防护力,还能保持皮肤清爽健康,真的是我的常年必备好物了。 特别是 现在 这样的疫情特殊时期,它的杀菌功能更是让我用的特别安心。
诺奥褪黑素
我的睡眠一直都不算太好
所以一直特羡慕那些
倒头就能呼呼大睡的人
比如我爸
真的是一沾枕头就能入睡
羡慕哭了简直...
所以我自己就要常年都要备着褪黑素
我买的一般是诺奥这个牌子的
因此这次在iHerb上也顺便囤了一些
好好睡觉才能提高免疫力嘛
我一般 平时都是
三四点都很难入睡的人
但是提前半小时吃了两粒
正在看电影
戴着眼镜还没脱掉上衣就睡着了
睡眠真的超级棒
这里顺便和大家说一下,其实褪黑素作为一种身体本来就会分泌的产物之一, 小剂量2~3mg褪黑素就能达到理想的助眠效果,但很多人估计和我之前一样,以为含量越高越好,以至于每天摄入5mg甚至10mg的褪黑素,然后第二天头晕眼花((((φ(◎ロ◎;)φ)))
哈哈哈我真的是剁手党麦鸡
当然主要也是iHerb上的价格真优惠
而且什么都有
像各种天然有机商品什么
健身产品啦
健康食品啦
低卡零食啦
母婴用品、美妆个护
也统统都有
在麦鸡的iHerb保姆级海淘攻略下
身边的很多朋友都和我一起
在iHerb上一起愉快地剁手了
iHerb保姆级海淘攻略
搜索:iHerb
然后在购物车的结账页面
输入礼券码AYP8246
享全场9折优惠
同时用折扣码CNNEW88
加享满288元立减88元优惠
两个可叠加使用!
现在2月还有满
20美金中国免邮、包税的活动
(相当于人民币140.068元)
加起来相当于新人6折优惠!!
是不是超级简单?
有了iHerb,谁还去抢什么双十一啊
嗯,听张文宏医生的话
闷死病毒
坚决不出门,提高免疫力!
责任编辑: