原标题：5分钟瘦下半身训练，瘦出大长腿，视觉长高10公分！ 想要大长腿，你需要减去腿上的赘肉，让自己的腿看起来变长了，视觉增高10厘米！下面推荐一个5分钟瘦下半身的训练，无需器械，在家就能完成。 推荐每周训练3-4次，每次跟着视频循环练3-4遍，不仅能瘦腿，顺便还能把屁股练翘哦，男女都可以练的哈！ 为了方便大家把视频下载到手机里学习，我已经将视频分享到了百度云盘，需要的朋友可以去在下载哦！ https://pan.baidu.com/s/18y4jevmzU4FXsyvz9hh-CQ 密码:guav 责任编辑：
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