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这是一个创建于 4年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

肩够宽才好看，但是要知道方法，不然练再多，举太重也没用，职业选手让你掌握一些很多小伙伴会忽视的细节，让你更快进步！

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(来源：amusclemp)

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