噩耗!武汉72岁健美冠军因新冠肺炎去世,生前肌肉照曾在健身圈刷屏...
上面就是这位热爱健身健美的大爷,今年72岁的邱钧,是武汉一名普通的退休工人,当然,他还有一个超出年龄的爱好,健身健美。
邱钧曾经多次登报,激励过无数健身爱好者。欧美健身励志故事看多了,看到他会感到格外自豪,我们国内也有年长的健身健美的硬汉。
在汉口中山公园里,几乎每天都能看到邱钧的身影,他每天都会提着酒红色的老旧布袋,装着一个健身轮、一对哑铃、一个水杯。
锻炼时候的他就是一道亮丽的风景,锻炼的视频还在网上广为流传。
邱钧一般上午在公园健身,然后整个下午都在健身房,训练强度很高!
若没有这次意外,在今年的6月,他将前往南京参加“世界奥赛之夜”健美比赛。
另外要说的是,在2019年,邱钧曾拿下此项赛事的老年组亚军,估计他心中还有一个未完成的冠军梦吧...
很早邱钧就与健身结缘,因为热爱跑步运动,1990年他代表工作的工厂里参加了湖北省第一届健美大赛,并且拿下了第五名,也因此心中燃起了健美的梦想,但是因为那个年代条件有限,并没有专业的健身房,所以他一直坚持跑步、俯卧撑和引体向上。
在辛苦半辈子后,2003年邱钧迎来了退休,一位开健身房的朋友给了他一张终身免费健身卡,就在这一年他才真正开始系统的训练,走上健美之路,这一练就是十多年。
为练就更好的身材,他日复一日的训练,刻苦的饮食,付出终于得到了回报,之后他在多次在全国性健美比赛夺得冠军,之后他开始教更多人健身,传播自己的健身心得,也成为了健身房里一道亮丽的风景。
(左一为邱钧参加2018年CBBA职业比赛)
他的目标是,健美比赛最起码要比到80岁。
可就在1月23号,武汉疫情爆发,一切戛然而止。
当日,邱钧来到汉阳的女儿家过年,24号上午他开始发烧,没有食欲。
随后,家人开车将其送回家里,并在房间内隔离,直到1月29日没有外出。2月2日,核酸检测确诊,次日终于住进武汉市红十字会医院,2月6号上午,医院传来邱钧去世的消息。
其实早在一月份,跟随邱钧的健美学生曾劝他:“最近流感的传言很凶,不要待在健身房,太密闭了。”可直到1月20日,钟南山院士宣布“新型肺炎存在人传人现象”的当天,邱钧依旧待在他钟爱的健身房,直到1月23号武汉封城,邱钧才终于不再去健身房。
“从不生病的“邱钧没有躲开这场灾难,他的健身目标和比赛计划,也只能永远地搁浅了。
这是邱钧家里的健身器材,可以看出对健身健美的热爱和执着,但这些他最爱的器械再也等不来主人了。
一路走好,
愿您在另一个世界能继续尽情撸铁。
关于肌肉男因病去世的消息让我想起了之前的一位21岁美国小伙他 却因流感而亡,网友:健身损伤阳气活不长。真是这样么?
都说健身有利于身体免疫力的提高,但很多时候健身并不是万能的。因为我们锻炼对肌肉造成一定程度破坏,身体在自行修复的时候需要摄入充足的营养物质,特别是蛋白质来对身体进行修复和增长。在这个恢复的过程中,我们的免疫力是最差的,特别是营养跟不上,锻炼损耗过大,不但导致肌肉流失,抵抗力也下降很容易生病。所以对于增肌的人来说,自律显得很重要。坚持锻炼自律健康的饮食,充足的休息,让身体快速的恢复。
这位来自宾夕法尼亚州的凯勒·鲍曼,21岁,虽然一身肌肉,他是一名健美运动员,立志做一名健身教练,但命运跟他开了一个大玩笑。刚开始凯勒不停的咳嗽,鼻涕直流,但他并不是很在乎。他觉得自己身体很强壮能很快的恢复。
23号那天,他回家过圣诞节,家人发现他流着鼻涕,精神状态并不是很好,但凯勒表示自己只是感冒了,让家人不必担心。
26号,他回到了自己的工作岗位,非常不幸的是,凯勒下班后,病情迅速恶化,48小时就病亡了。
未婚妻表示,26号晚上凯勒倒在床上,抱怨自己的胸口疼痛。他的母亲说自己的孩子很健康,而且一直在努力健身,期望能做一名私人教练。
为了保证自己的肌肉力量和纬度,即使在生病期间他,他也没有停下自己健身的脚步。No excuse(没借口)以及No pain No gain(没有痛苦,没有收获)是他一生的座右铭。
有网友发表了这样一则评论,他表示健身练出来的都是好看的躯壳,阳气都练没了,持这个观点的人不少。
这些人将这位肌肉男的死亡归咎于健身太多,那真的是贻笑大方了。美国疾控中心估计,自去年9月29日流感季开始以来,美国至少有2200万人感染,其中有21万人需要住院治疗,12000人死亡。该机构早前的数据还显示,2010年以来,美国每年的流感病例在900万至4500万之间,与流感相关的死亡人数在1.2万至6.1万之间。 按照他们的说法,那其余的不健身的人又如何解释呢?
据《每日邮报》统计,美国目前有一半领土面积(红色)正遭受着流感的侵袭,情况不容乐观。预计这次流感非常致命,疫苗起作用的概率只有30%左右。
健身者也是人,也有免疫力低下的时候,尤其是当超负荷训练后,身体更是非常虚荣,容易感染病毒细菌。
高强度健身后我们身体的免疫力会短暂下降,一般持续3-24小时不等。在此期间你会比平常更容易感冒和感染病毒!
当然作为健身者,一定要改掉如下陋习,最大程度的避免此类情况。
1:健身不是玩命,有什么伤和病的,还想着耶巴提,莱维贝贝,No excuse,No pain No gain,并没有什么意义!曾经遇到一位小哥发烧39°还来健身的,这样的精神不要也罢。
2:健身完毕后是人体比较虚弱的时候,尤其是流感来袭时,一定要做好保暖措施。
3:不要去追求过低的体脂率,缺乏足够脂肪的保护,免疫力的确并不高,男性10-15%体脂率是比较OK的。
这次疫情导致撸铁的小伙伴们都呆在家不能够到健身房做一些高强度的锻炼,其实这段时间我们身体的免疫力抵抗力都要强于一般人,因为我们之前长期的自律的锻炼导致我们身体不停的被破坏被修复,这次小小的休息,身体打破平衡没有受到破坏在这段时间我们身体抵抗力显著是提高的而且是高于一般人的,这得归功于我们长期自律的健身生活。但是这并不等于说我们就不怕病毒,对于免疫力来说每个人对病毒的反应是不同的,所以还是提醒大家不能掉以轻心,毕竟再强壮的身体在病毒的面前都显得很脆弱。
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