原创内容，擅自搬运者必究！

很多人都说，健身可以改变一个人的容颜。因为大部分人看到很多明星在没有健身前的样子，不仅胖而且还很丑，可是进入到健身房出来后，他们的身材不仅瘦下来了，就连脸都变样了。这到底是去健身还是去整容呢？不少人认为，健身可以改变一个人的容颜，你认为呢？

可是笔者认为，健身是不能够改变一个人的容颜的。

人的容颜从成年以后就注定了，都听说过女大十八变，但是，这个容颜的改变，也只是在于你18岁之前，成年后的你容颜就不会再有任何的改变了。如果你没有去整容的话，你的容颜会伴随着你到老。但是，健身可以提高个人的颜值分，这倒是真的。

我们可以从健身对个人的改变上来看，比如：身材上的改变，个人的能力，肌肉变化程度，个人的魅力，以及个人的精气神上的提高，个人的综合素质上来提高个人的颜值分。这些都是要得益于健身的好处，从而使得我们越发的年轻和有活力。

健身可以提高一个人的容颜吗？看完这些你就知道了！

第一个方面，健身可以让我们的身材变得更加符合现代人审美要求

健身可以改善我们原本的身材，无论是瘦子还是胖子都是可以变成肌肉男。坚持健身的人，能够告别肥胖跟纤弱，拥有迷人的马甲线，腹肌，或者是翘臀，以及S曲线身材，这样的身材才更能俘获社会上更多的认可。

第二个方面，健身让我们的肌肉变得更加强壮，力量更强大

拥有强壮的肌肉的人，自身的肌肉强壮，结实富有充盈感，给人一种安全感。不要认为增肌没有用，如果你能给女友安全感，你能一手把一个24寸的行李箱扛起来，身边的人会觉得你很有魅力的。

第三个方面，健身能够让你的生活更加的自律

坚持健身的人，为什么能够给人一种自律感？因为大部分人都是做不到自律的。能坚持健身的人，占比不到1%，你能够坚持健身并且练出一身肌肉身材，除了证明你足够的自律，还意味着你比别人更加优秀。你对于自我的要求也是非常高的，给人一种优秀的感觉。

第四个方面，健身能够让你自身更显得有魅力

健身训练过程中，对于自身肌肉的提升，以及我们自身激素的提升，会让你显得更加有魅力。坚持健身的人会释放内心压抑的情绪，人会变得更加的自信，自信的人变得更加吸引人，能够给自身提高颜值分。

第五个方面，坚持健身能够加强自身的耐性和耐力

坚持训练的过程中，可以帮你缓解焦虑，有效地提高我们的耐性和耐力。特别是力量训练的过程中枯燥无聊，但是一旦坚持下来，个人的身心健康会得到很大的提升。

我们可以看到，健身的人的综合素质会得到全面的提高，就算是原来自己的颜值不高，但是，健身后好看迷人的身材，以及自身的精气神饱满，个人的魅力，让人会觉得你看起来非常自信以及颜值高。

因此总结：健身可以提高你的颜值，但是并不是能够改变你的容颜。

责任编辑：

健身可以改变一个人的容颜吗？看完这些你就知道了！