这是发现好身材第 838 篇原创文章
本期主人公
王天培
微博@王天培tea_thigh
22岁
来自北京
身高:174cm
体重:92kg
日程做组卧推:130kg
日程做组深蹲:190kg
日程做组硬拉:190kg
获奖经历:
2018年cubfa全国大学生健身健美比基尼邀请赛男子传统健美70公斤级冠军,男子传统健美全场冠军;
2019年情系沂蒙庆华健身杯健身健美冠军大奖赛古典健美175组亚军;
2019年中国大学生健身健美锦标赛暨亚洲健身健美锦标赛青年组选拔赛男子传统健美75公斤级冠军,男子传统健美全场冠军;
2019年中日韩健美健身交流赛男子传统健美无差别组第五名。
上大一的时候,身边好多朋友都健身,我那时候练街头健身,他们看我练的还不错,于是跟我说要不要练健美试试打个比赛,当时我就有些心动,慢慢的开始学习健美并且打比赛的念头越来越强烈。2016年机缘巧合下遇到了我的老师——邹俊东,邹老师还考验过我几次,我表现的还不错,于是就跟着老师学然后去参加比赛。
股四训练计划。1、深蹲:热身组不算组数,从正式训练重量开始蹲6组6~8个。2、负重健步走。3、哈克深蹲:热身组不算重量,从正是组开始蹲6组10~12个。4、腿屈伸超级组:三个重量的超级组6组
非赛季没太多禁忌,赛季的时候就吃鸡胸炒一切(不放油),然后就是米饭了。
福利时间
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赛季期体脂率低于8%
古典健美/传统健美选手
可免费获得在专业摄影棚拍的机会
(注:请至少提前十五天联系)
「此活动最终解释权归摄肌师 • 肌肉男摄影工作室所有」
摄肌师 • 肌肉男摄影工作室
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