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平板握推开始，绳索夹胸结束，是不是已经成为你练胸的规律？

Daniel Ventura带来6个全新的胸部训练：从绳索夹胸开始，杠铃片前平举+车轮转动转圈圈收尾，平板握推已经排在了……这种改变，你必须拥有！

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(来源：amusclemp)

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