旧动作新规划，胸部超强刺激大法上线

原标题：旧动作新规划，胸部超强刺激大法上线

杠铃握推、哑铃握推、绳索夹胸这三个经典动作几乎是很多老铁的胸部必选，不过时间长了肌肉适应了感受就会变得越来越差。

如果你也有这样的困扰，不妨试试这一组刺激计划，保准虐爆你。还是那些动作，仅改变训练组数和次数，赶紧唤醒沉睡中的大胸。

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