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这是一个创建于 4年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

肺炎疫情严重，大家尽量不要外出。需要健身房大器械训练的，可以先使用弹力带、弹力绳在家替代训练，杠铃训练的可以在家找些重物，替代杠铃来训练。没有家用健身器械的小伙伴，也可以做做引体向上自重训练！

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(来源：运动健身gif图)

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