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普通会员诸位春节好，在此，携三只猫?祝大家春节快乐！
现在，大家是不是都在家准备年夜饭的东西呢？
本身很多人订了外面的年夜饭，今天也改成在家吃了吧，毕竟有特殊的情况在，尽量在家包饺子吧。
这两天健身房在休息，我只能在家玩 NS 的健身环大冒险， 话说，要不然怎么喷神 JAMES说，任天堂就TM 的是世界的主宰呢。
健身环居然在这两天更新了版本，添加了中文语音，这样，春节向周围亲人或长辈安利，就更容易了。
不过，练了几天，健身环作为春节减脂真的挺不错，强度够，训练也是力量、HIIT、体能等搭配很好。最高强度也是很够意思，我基本上玩 4 关左右也是累的气喘吁吁 （最近据说日本有位女性18 小时速通了健身环大冒险，期间只上了一次厕所，真是??）。
不过呢，健身环还是有点局限。 比如胸背虽然得到了锻炼，但是动程不足，而类似三角肌中后束，臀中肌等，就没有专项的训练动作或者阻力搭配（有涉及到的动作）。以后，这个可以有时间展开写写。
TIPS： 记得健身环的深蹲与力量举的不同哦！ 重心要后置，即使最低点，膝盖也尽量不过脚尖（人家官方有提醒啦！ ），这样才能充分锻炼到后链 。
今天就不赶着大家看春晚或者举杯欢庆的时候发送了。祝大家吃好喝美，练好练瘦。
春节应该会更新一些关于喝酒的，过年胖几斤的，以及节后计划的，注意看着更新哦！
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