倒蹬机的训练关键：你的膝关节该如何安放？

原标题：倒蹬机的训练关键：你的膝关节该如何安放？

最高点尽量把腿蹬直以感受最大程度的刺激，这是不是你倒蹬机训练的日常？

你可就大错特错了！高点处不要锁死膝关节，否则膝关节连接处会承受巨大压力，增加受伤风险。更多的细节，我们来听听大神怎么说。

点下面的小程序，增肌也要硬核起来

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