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这是一个创建于 4年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

肌肉遇到瓶颈期，可能是因为一套动作做太久！换个方式来做，给胸肌全新的刺激，今天健美冠军带你用5个动作构建饱满胸肌！

点下面的小程序，肌肉又大又饱满

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(来源：amusclemp)

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