原标题：卧推感觉不到胸发力？试试这样练

动作一

平板卧推 4-6组*8-12次

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动作二

上斜哑铃推举 4-6组*8-12次

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动作四

坐姿蝴蝶机夹胸 4-6组*12-15次

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动作五

哑铃仰卧上拉 4-6组*8-12次

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动作六

俯卧撑 4-6组*做到力竭

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