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普通会员最近九的姐妹买了一个新鲜玩意：健身环，没错就是某S开头游戏机出的那个健身环。
健身环再配合将健身与闯关完美融合的体感类游戏—— 健身环大冒险， 对于肥宅来说那可就不止是双倍的快乐了，嘻嘻。
据九的姐妹说，她昨天才玩通了第一关，而且她平时不爱运动，一关下来就已经满头大汗了。
九昨天还在微博看见有位女玩家Sakinyan，连续不间断锻炼18小时去通关。18小时不休息连续运动，听起来不是很健康，但Sakinyan自己感觉还比较良好。
在挑战期间，Sakinyan一直没有休息，只是在偶尔在剧情的间歇补充一些能量棒和水分。为了争分夺秒，她甚至在18个小时的挑战中仅去了一次卫生间。
她还吐槽说，虽然自己通关了4次《健身环大冒险》，却完全没有瘦下来。
九看完还是有点不相信的，连续那么多个小时的锻炼还全部通关了4次，居然也没有瘦下来？！
除非是这个日本妹子将难度降到最低，或者做运动的时候并没有做标准，只顾着通关了。
玩游戏也能瘦？
首先，如果你之前没有健身的习惯，或者你正重新开始健身，这个游戏可以给你提供基本的起步，还能让运动变得更有趣。
有一说一，如果你本来就是健身老手，这游戏大概也就只能当有氧运动随便瞎玩玩了。
健身环大冒险游戏里面的锻炼方式有点像HIIT，不过强度没那么高，而且运功前后会让你做好热身和拉伸动作。
除了长时间的跑步外，还会有许多如划船、悬挂滑行、连续下蹲等塑形动作， 背肌、臀部、大腿内侧肌肉、肱二头肌还有单独训练。
甚至还会加入一些瑜伽姿势，运动的难度和强度对于肥宅来说相当可以。
结束的时候还会给我们一些减肥健身的小tips：
设置好适合自己的强度
在玩游戏通关的同时，多做了几组深蹲、几组仰卧抬腿，大腿和小腹快要炸裂那是很正常的，加上飙汗量超大，新手小白一定要设置低强度，不然很快你就受不了。
在这种情况下，游戏里面搭好技能，就可以锻炼到全身绝大部分肌肉，运动时间在1小时左右，能消耗掉300-500大卡。
在九来看，健身环大冒险更适合健康减肥， 使用得当的话，在减脂同时也能保持肌肉数量和质量，但效率就不是很高。
比起做单一动作的运动，玩 健身环大冒险更有助于 培养经常运动的习惯，如果你能坚持玩通这个游戏，一定能找到自己运动的目标，从而去选择更专业，更有效的健身方式。
想瘦很难
不过就这款游戏而言，作弊什么的太也简单了，轻而易举就能排到分数榜前列。
比如吉米·肥伦教你如何进行头顶挤压，不费吹灰之力高达124次：
还有更狠的，直接套在头上，据说就没啥难度了。
以及利用蓝色手柄的水平垂直判定来完成所有腿部动作：跑步、深蹲、卷腹……
游戏虽然很吸引人，但是肯定会有小伙伴因为只专注于游戏而忽略了自己做的动作是否标准，玩个健身游戏偷懒确实也没啥必要。
日常你还要保持健康的饮食，单单靠一个游戏减肥是不可能的，减肥哪是什么容易的事啊……
并且这个游戏还是存在挺多运动bug的，所以大家还是要谨慎种草。
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