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普通会员人和人之间的差距是怎样产生的？很简单：你在赖床，他在锻炼；你在应付工作，他在用心工作；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划。你在借口拖延，他在解决问题；你在消费，他在理财；你在算计自己的利益，他在考虑对方的利益。成功始于用心，做人，圆满。失败始于自我，妒人，膨胀。
永远不要放弃一个保持身材的女人。因为这意味着她们有着常人不能比的毅志力和忍耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人，她必须控制饮食，坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。这样的超强毅力和控制力，用在情场和职场上，简直就是无往而不利。
不跑步，不健身，甚至不做任何运动的一群人，聚在一起大谈运动的坏处。他们就好像一群太监在说性生活多伤身体，幸亏咱们阉了！
没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。
跑步不是练成飞毛腿去炫耀，更不是拿上一张奖状去显摆，而是一种生活的态度。一种对自己负责，对亲人负责的态度。当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分，然后我们就可以以健康的体魄，积极的心态去面对生活。
无论早上、中午还是晚上，只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯，为自己赚来了更多的时间；中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好；晚上跑步，然后洗澡睡觉，睡得特别香。无论什么事情，只要不能坚持，就等于零。
陪男人健身的老婆才是好老婆，陪女人减肥的老公才是好老公！
多年后的那个你，一定会感谢现在拼命努力的你。感谢你，坚持做自己。
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