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普通会员提到溜肩、脖子短这个话题，相信不少小仙女都受此困扰，日常穿衣服撑不起来，背个单肩包，肩带动不动就往下滑。
就连气质出尘、颜值无敌的天仙刘亦菲也曾受溜肩困扰多时。
比如上面这张对比图，明明很瘦的刘亦菲，合照时肩部和脖子却给人一种软塌塌的感觉，上半身显得厚实粗壮，还好颜值依旧在线。但是一旁刘诗诗的平肩可是羡煞众人，气质拔群。
又比如天天嚷嚷着减肥的杨紫和刘亦菲撞衫，就靠着平肩险胜一局。
到底什么是溜肩？
溜肩是指人体肩部与颈部的角度较大，如果≤15度就是平肩，≥20度就是溜肩。
06
单臂绳索侧平举
左右各3组x8-12次
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07
绳索面拉
4组x15-20次
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为了完美的肩部，赶紧练起来吧～
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