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普通会员2020年新的一年又开始了，很多人都喜欢总结过去的一年，然后期望新的一年会更加美好。
而在生死边缘走了一趟的吴彦祖，却是踩着2019年的尾巴，讲述了自己去年的经历，晒出了自己生病时暴瘦18斤的对比照，告诫粉丝们在2020年必须要注重身体健康，因为没有健康你将一无所有。
原来，去年3月份的时候，吴彦祖因为阑尾炎入院，本以为食物中毒，所以等了三天后才去医院。
而据医生表示自己10多年都没有见到如此严重的盲肠炎，还表示，如果吴彦祖再等一天就会死！
住院一周，因为手术后不能进食，体重直线下降了18斤，从他自己晒的手术前和手术后的对比照可以看出，一场病后，结实强壮的身体不见了肌肉也消失了，整个人变得消瘦憔悴像老了10岁。
好在治疗的足够及时，男神吴彦祖才无大碍，而在之后的日子里 ，他每天都有进行恢复训练。
用了大半年的时间，才将自己的身体调整过来，整个人的精神面貌也回到了之前的状态。
其实在生病前，吴彦祖本身就是一个爱运动的人，对自己身材也管理得十分不错，一身结实的腱子肉，但是病来如山到，也是这次生病让他更加明白一个健康的身体有多重要。
现在吴彦祖的身体状况很好，十二月份时还去滑了雪，精气神不减当年。可见一个健康的身体，给人带来的影响有多大。
所以那些平日里嘴上说着“健康最重要”，然后继续熬夜、暴饮暴食的人，不要总是仗着自己年轻，还有大把时光，而肆意地透支着身体，其实人真的很脆弱。
试想一下，连一个爱运动经常锻炼的人都扛不住一场疾病的突袭，那些不爱运动的人又用什么勇气说自己不会生病，一切只不过是时候未到而已。
如今男神吴彦祖人已中年，经历过这次大病后，感悟健康也是理所当然的，而小编真心希望男神能一直健康下去，也希望大家能重视健康珍惜生命。
只有经历过的人才更加明白生命的可贵，男神吴彦祖通过大病一场才懂得了健康的重要。希望大家通过男神的分享便可以明白，而不是自己亲身去经历。
而其实追求健康的生活也并不是很难，平衡饮食，早睡早起，心情愉悦，保持运动的习惯，少花点钱交智商税，多关爱一下自己的身体就可以了。
最后送上6个徒手动作，让你随时随地练起来。坚持这么练，相当于不花钱吃保健品。
练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准，动作与动作之间尽量不休息。具体动作如下：
动作1
箭步蹲 左右各10-20次
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动作2
俯卧撑 10-20次
标准俯卧撑做不了可以做跪姿俯卧撑
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动作3
徒手深蹲 10-20次
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动作4
俯卧撑+侧身转体 左右各10-20次
如果俯卧撑做不了直接做侧身转体
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动作5
宽距底部半蹲 10-20次
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动作6
直臂+屈肘交替平板支撑 10-20次
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