肌肉猛男标配杠铃8式！

原标题：肌肉猛男标配杠铃8式！

杠铃是一种核心训练非常重要的器材，会使用杠铃浑身肌肉不用愁，阿迪给你8个最佳杠铃健身动作！你和肌肉猛男只差一个杠铃的距离！

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看完是不是感觉

万事俱备，只缺杠铃？

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