训练不能欺骗，但是我们需要欺骗组

原标题：训练不能欺骗，但是我们需要欺骗组

很多时候我们都会被教育不要盲目的用大重量去欺骗自己，宁可重量轻一点但是保证动作质量。

然而“欺骗”有时候并不是绝对，特别是二头肌训练最后，适当的来点欺骗组，也不是什么坏事。毕竟这是大神说的！

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