宽肩秘技！一分钟学会

原标题：宽肩秘技！一分钟学会

哑铃侧平举飞不了多少个？要是放弃，你离宽肩就越来越远了。把肩练宽练饱满，我今天教老铁们一个好方法，侧平举可以做到真正力竭。

* 哑铃侧平举为什么要举得高一点？

* 在侧平举的整个行程中，最难是哪一部分？

* 你的侧平举会借力吗？

多做几个侧平举并不难，这个方法我一直在用，而你要做的就是行动和坚持。

点下面的小程序，肌肉“黑科技”

责任编辑：