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普通会员“姑娘你是在练马甲线吗？”
“没有，俗话说三月四月不减肥，夏天徒伤悲。我就是想把肚子练小。”
“那为什么不练深蹲呢？”
“因为我只想瘦肚子，不想把腿练粗呀。”
其实这种情况很常见。很多人都认为练哪里就可以瘦哪里，事实真的是这样的吗？局部减肥奏效吗？
答案当然是否定的！
这主要是因为，当你运动消耗脂肪供能时，脂肪需要经过氧化分解成小分子的脂肪酸，进入血液，与特定蛋白结合为脂蛋白，再经血管输送到全身，而脂肪在氧化分解时必然是全身性的，不会优先分解胳膊或者肚子上这样某个特定部位的脂肪。
脂肪是全身性消耗的，人体并不能只单独利用某一个区域的脂肪进行供能。人的脂肪（包括内脏脂肪），都是统一调配使用的，是全身流动相通的，特别皮下脂肪。在这种状况下，身体的脂肪要消耗，大家一起消耗，这边少了那边来补，不存在就近原则。
因此，想要瘦身必须借助于整体的脂肪的减少，才能够达到所说的“局部瘦身”。
当我们在健身的时候，被消耗掉以供能的脂肪可能来自身体的各个部位。当你在练腿的时候，体内燃烧的脂肪可能是来自后背；而当你在做俯卧撑的时候，燃烧的脂肪可能是来自大腿。因此，在减重特别是减脂的过程中，只减肚子或只减胳膊，是不能实现的。
好了，看到这里你明白了吗？减肥瘦身是没有捷径可走的，与其研究某个地方要怎么瘦下来，不如多多运动，多多挥洒汗水。养成一个好的运动习惯，在某天你会突然发现，遇见了更美好的自己！
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