只需要一把椅子？腰腹、胸肌、下肢随你挑！

原标题：只需要一把椅子？腰腹、胸肌、下肢随你挑！

椅子就能把你全身肌肉训练的妥妥的，咋样牛不？

欢迎男款椅子出场

腰腹核心

胸部

下肢

三头肌

下面是女款椅子出场

胳膊

胸部

臀和腿

马甲线

不去健身房 ，照样可以练

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