大家好，还有不到一个月就要过年喽～

想必各位已经为年夜饭开始摩拳擦掌做准备了吧？年夜饭满桌儿「硬菜」吃不动，超级想吃菜叶子？试试这款蔬菜福袋吧。用清甜的白菜叶做皮，馅料是多种蔬菜，清新爽口，高纤解腻，富含多种维生素。本期「Keep 食验室」教你做一道吃完福气满满的「白菜福袋」！

Keep 食验室之白菜福袋

吃了不长胖的素包子

市面上的素包子有些热量并不低，主要是因为调馅儿的时候，放了不少油。这样做虽然可以在增香的同时避免蔬菜馅料接触盐分失水，影响口感，但也真的对身材不是很友好。

我们用高纤低卡的白菜叶代替面皮，同时用少量的油预先炒好馅料，这样就可以在保证蔬菜馅儿料鲜嫩多汁的同时，尽量减少用油量，让你能够安心吃不长胖。

还等什么，快来跟健身达陈海诺一起学习一下吧~

营养成分：

本期营养顾问：

许晨曦

Keep 官方营养师

运动生化与营养方向硕士

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原创 年夜饭里的小清新，吃完满口福气哦