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似乎很久没在热搜上看到关格格的消息了,没想到突然登上热搜竟是因为太“壮”!
事情是酱婶滴,在最近一次采访中,关晓彤被问到最想撕掉自己的标签是什么?
妹子也是很真实了,张口就来自己最想撕掉的标签是“关大壮”、“骨架大”,可以被说胖,但说壮绝对不承认!
这波操作还很偏心的把“壮”的锅甩到“胖”上去,直言连造型师都说她是个“肉滚子”。
骨头那么细,肉却有一大坨,说完还比了个巨夸张的手势。
这种你说我胖可以说我壮不行的操作,也太戳女孩的内心了吧!
其实看关晓彤的生图就会发现,她的骨架确实不大,看着反而很单薄。
生图比精修还好看,修图师是9块9某宝抢的吗?
这个角度看已经很瘦了,骨头也有种支出来的感觉,侧面和壮完全不搭边啊。
路人糊图都抗得住,侧颜也是美美哒。
但是正面视角立马破功,壮和不壮原来只在一个转身。
有人怀疑关晓彤之前有po过健身照,难道这个壮是健身健出来的?
冤枉啊!关晓彤的健身照几乎已经锤出来是摆拍了。
壮女孩自救指南
如何让壮女孩在线翻身,一姐准备了下面几个小重点,需要日常注意下。
减脂:减脂的重要性就不用一姐多说了,全身减脂不含糊,拥有18%~22%的体脂率一般的“壮”都和你不搭边。
改善体态:如果仙女们也get了一姐前面说的体态问题,那没说的,改就完事。
斜方肌粗壮、大腿前侧紧张、假胯宽,在后台回复关键字就能轻松get改善训练计划,收完教程可别偷懒。
注重减少腹部顽固脂肪:由于重心近端效应,多余的脂肪很容易储存在腰腹部,最让人头疼的是腹部脂肪还多是含有高密度的α肾上腺素受体的顽固脂肪。
消除顽固脂肪要从生活习惯、饮食、运动三方面下手,保证睡眠充足作息规律+食用低GI值的食物。除此之外,还需要加强运动,穿插HIIT也是不错的选择。
加入肩部训练
宽肩不等于壮,一张图就是最好的说明。
动作合集安排好了,铁汁们萌动起来吧!关注【撸铁一姐】,后台回复【关晓彤】,即可获取全部干货哦~
还有一个月就要过年了,为了成为聚会上最闪亮的焦点,抓紧时间练啦~
“撸铁一姐”
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