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随着健身文化的广泛传播，越来越多人参与到健身的行列中。但是，和国外的健身文化相比较之下，国外基本上可以算是全民健身，而国内只能算是少数人的健身。
为什么国外的健身文化那么流行？
我们可以看到外国，从青少年到老年都是会坚持健身，那是因为国外的看病成本，医药费非常的昂贵。曾经看到过一个报道，国外小感冒的医药费高达几百美金，那换算成人民币的话，岂不是几千块了？
所以，国外的人把健身当做了一种习惯，强身健体是为了少去医院，少花钱。
而国内的人，对于健身的认知大多数停留在增肌这方面。很多人认为增肌无用，认为增肌无非是练出一身肌肉，很花钱。但是，健身的好处是有很多的，比如可以增强个人体质，增强个人身体素质，能够改善身材，改善个人生活作息，保持好的个人习惯。
可以说，健身和不健身是两种不一样的人生，而你会选择哪种人生呢？
第一点，健身的人，生活相对比较自律
你会发现，长期坚持健身的人，在生活、学习或者工作上都是比较自律的。他们能够定时、定点的完成日常生活中所要做的事，一般不会有拖延症，也不会因为懒惰而不去健身，这就是健身的魅力。
人都是会有懒惰的时候，但是，坚持健身的人并不会让自己一直懒惰，而是能够及时止损。他们早睡早起，不泡吧，不熬夜，不会浪费时间。而不健身的人，虽然不一定就会懒惰，但是自身的自律性，没有健身的人高。
第二点，健身的人，身材管理要比不健身的人要好
健身增肌、减脂这两个过程，都是对身材的塑造，身材管理要比不健身的人好得多。随着年龄的增长，个人的身材会逐渐发福发胖，这是大部分都会经历的一个阶段。
但是，坚持健身的人，肌肉含量的增多，自身代谢的增强，不仅可以让个人的身材保持好看纤瘦，还能塑造肌肉线条。
年轻的女人和男人在健身房锻炼。夫妇做武器练习。完美的身体
第三点，健身的人比不健身的人更受人喜欢
我们都喜欢比较优秀、出色的人，大街上看到的人大都是普普通通的身材。如果你身材强壮，肌肉结实紧致，在众人中是显得比较突出的，个人的气质也是迷人的。
现代社会的审美观，更偏向于有一定肌肉线条的身材，而不是干瘪显瘦的身。坚持健身减肥，不仅可以让自己瘦下来，还可以让自己的身材越发显得好看，更受人喜欢。
健美小姐
第四点，健身的人体能要比不健身的人强
简单来讲，长期坚持健身的人，体能和肌肉力量，要比不健身的人强得多。各方面能处理事情的能力，反应能力，个人的耐性和耐心都要比较好。
长期坚持力量训练的人，对于自身的耐性和耐心的锻炼有很大的作用，对事情的抗压和处理情绪的能力要好得多。
第五点，健身的人能够一直保持活力
长时间坚持健身，个人的激素水平以及其他内分泌的调节，要比不健身的人好得多，而激素水平的提高有利于个人魅力的增强，以及个人气质的提升。
健身的人能够保持“冻龄”的状态，十年如一日地坚持健身训练，和同龄人相比较，身体各方面都要比不健身的人好得多。
不健身的人，随着年龄的增长，个人的新陈代谢以及个人活力会呈现下降的趋势，衰老的速度会比健身的人快很多。
总之，健身的人和不健身的人之间的区别，随着时间的拉锯，差距会越来越大。那么，你会选择哪种人生呢？
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