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普通会员这是发现好身材的第 804 篇原创文章
本期主人公
池浩男
微博@啊啊啊啊男同学
99年生
今年20周岁
浙江温州人
平时力气也不是很大
就会专注离心收缩
当初选择锻炼就是因为因为太胖了
想瘦点下去想练出几块腹肌
在女同学面前有个好的形象
结果一练就招来诸多男性
和我的想象有点偏差
练胸的话我都很简单
就是几个黄金动作
杠铃卧推
哑铃上斜
然后就是双杠撑伞
最后龙门架夹胸收尾
由于力气不大我就会专注于离心控制
饮食我还是觉得得多样化
包括碳水蛋白质和
优质脂肪都得去摄入
平时还得摄入大量蔬菜
我喜欢吃很多东西
备赛的时候基本以粗粮为主
蛋白质为鸡胸肉
差不多一天三餐
正式训练差不多两年
但是从小就接受过体育系统训练
所以对我现在的帮助非常大
弯路也还好
我很幸运能在我最刚开始的时候
能遇到我的老师赵章雷
当初没找他学习之前我很迷茫
很多人看不起我一直嘲讽我
我当初想要放弃这项运动
但是非常幸运遇到我的老师
他给我灌输了很多
帮我规划好路线
给我信心一直鼓励我
虽然跟在他身边才一年
但是收益非常大
未来的路还长
我希望能够跟在老师身边努力奋斗
拿到好的成绩来报答他
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