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普通会员健身的同志们
圣诞节快乐！
最近，吕良伟的逆龄身材
刷爆健身圈
事情是这样的
在最新一期的《吐槽大会》节目中
主持人张绍刚是这样介绍吕良伟的
“下面一位，是我发自内心敬重的前辈吕良伟先生，
大家看不出来吧，今年63岁高龄。”
【63岁】高龄，一身帅气黑色皮衣
精神抖擞，身材挺拔
再来看
47岁一脸油腻的张绍刚老师
真的要哭晕在厕所
1956年出生的吕良伟，确实是63岁
当之无愧的不老男神
说吕良伟你大概觉得陌生
但《上海滩》里的丁力你一定知道
这大概就是63岁的年纪
36岁的身材吧
演上海滩的时候就已经长这样了
现在还这么年轻
想问问吕良伟的时间都去哪儿了
38岁宋小宝和46岁郭德纲
与63岁吕良伟
49岁古天乐和吕良伟坐在一起
谁更年轻？
跟小15岁的
张智霖合照时一点也不显老
两个人就像同龄人
在节目播出后，吕良伟也毫不吝啬
分享了自己的保养秘籍：
“早睡早起、多运动、扎马步。”
扎马步？
这可是他多次
在公开场合教大家的办法
他说：人未老脚先老，练脚要有一个方法，由浅入深，要练到这样，臀部悬空，你以为我靠着凳，但其实我是悬空的，我们要无时无刻都给自己一个训练的状态。
甚至在飞机上狭小的空间，他都不忘锻炼
练指力，握拳……十指连筋，又可以刺激到整个身体
早年他谈论保养秘诀时就表示：
“我觉得保持良好状态的秘诀就是练功，
我平时会打打拳，可以让人神清气爽，
还有健脑的功能”。
每天都要锻炼，几十年如一日
有时在外工作没有时间
就做几个引体向上
他喜欢健身也是出了名的
在2017年的时候
还被评为“中国十大健身人物”
除此之外生活习惯也十分良好
他妻子表示：
为了健身他常年不烟不酒
每天10点前就睡觉
哪怕你真的没时间健身
早点睡是肯定能做到的！
63岁拥有36岁的身材，你值得拥有
不说了，扎马步去了！
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