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普通会员12月28日，康比特2019第十届中国年度健身榜样大赛总决赛，将在北京拉开帷幕。本赛事自2010年创办以来，主打“中国年度健身榜样”的主题，评选出那些拥有健康的体魄、匀称的身材、规律的生活作息、出色的运动能力，以及浑身散发的健康迷人的气质的人。
届时，来自各地十余个城市，角逐分站赛获得冠军的菁英选手们将激烈争夺决赛名次。先睹为快，让我们提前领略他们的风采。看看谁将最终夺冠的结果，是否符合在你心目中的期待。
姓名/昵称：滕志强
身高：172cm
体重：76kg
居住地：哈尔滨
职业：健身教练
健身时间：三年
健身格言：干就完了
什么时候开始健身的？何如走入健身之路的？
16年开始健身，感觉自己太瘦弱了，想增重，结果走上了这条不归路。
有过哪些与运动健身相关的难忘经历？为什么印象深刻？
人生中第一次参加比赛，就是健与美康比特健身达人比赛昆明夏季站，感谢主办方让我喜欢上舞台，也感觉到自己的付出没有白费，也让我更加坚定信念，要走下去，练得更好才行。
日常有哪些运动爱好？日常训练是怎么安排的？
滑雪，滑冰，健身。我一周六练，周一到周五分别是胸、背、肩、手臂、腿，周六练弱项
投入健身各方面产生了哪些改变？
首先身材变化很大，最开始96斤，现在非赛季有160多斤，我是不爱长脂肪的体质，非赛季也有腹肌。其次慢慢的获得了一些比赛名次也会得到更多人的认可。
比较满意的部位？
没有，感觉哪里都弱
有待提高的部位？
腿吧
怎么想到参赛的？
毕竟喜欢健身，也想上台试试，没想到爱上了舞台的感觉
为了备赛做出了哪些付出？
备赛根本没办法赚钱，一直在花钱。家里大小事都不管，辛苦了家人。拒绝各种社会活动
，不被理解。每天饮食都很绝望。每天都超级疲惫，备赛使人抑郁。
平时是如何进行身材管理的？
少食多餐，一天吃五到六餐。全年都不参加太多社交活动，我的体质稍微得瑟得瑟就会掉体重，增重困难户。增肌吃的也不随便乱吃，脂肪量吃的还是蛮控制的。拒绝油炸食品。
现阶段所从事的事情？有哪些目标？
为了生活，卖课上课，做个越来越专业的教练，帮助别人获得自己想要的身材。
我的目标是获得更多大赛的名次，努力让自己成为健身网红，扩大影响力，想带动更多人参与健身。希望以后可以有自己的私教工作室，想拿职业卡。
日常训练安排以及饮食安排
常规训练，周一胸，周二背，周三肩，周四手臂，周五腿，周六弱项。饮食一天五到六餐。我个人的话一天四斤米饭，两斤肉，二十个鸡蛋。备赛期一天要吃40个鸡蛋。
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