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普通会员最近《梦回》真的刷爆了九的微博首页，剧里的花絮也是超搞笑的，特别是辛云来和李兰迪这一对真太逗了。花絮里辛云来抱不动李兰迪，是辛云来太弱还是李兰迪太重！ 九真的笑抽了。
辛云来抱了好几次不行，实在抱不动了最后用梯子把 李兰迪抬起来继续拍。
兰迪妹妹也是因为剧里的样子和宣传海报上的不一样，引起网友热烈讨论。
后来兰迪妹妹在直播时回应最近的身材争议，说承认那会儿确实比现在圆一点儿，因为戏的体量大，拍时日夜颠倒，当时有点内分泌失调。
接着坦言“吃了一部戏的水煮菜，就是瘦不下来，“自己都快吃绿了，我太难了。后来拍完戏才慢慢瘦下来，为妹妹耿直大方点赞！现在真的瘦了很多了！
在圈内太难了，就算有点肉肉，也是挺可爱的呀，她是很匀称很好看的！同为易胖体质的你是不是还挺有共鸣的，不是你努力就会瘦，那减肥过程太难熬，请给微胖女孩一点爱吧！
其实兰迪妹妹真的很认真进行减肥，九翻了翻她的微博，平时也有记录去健身房运动呀，甚至还练出了马甲线！
看看这马甲线那么明显，可不是一天半条能练出来的呀。
兰迪妹妹还曾经在自己的vlog里面晒出自己的食谱，午餐是一盘紫甘蓝+一片西瓜，晚餐则是中午剩下的菜花。除了轻食外7点后基本就不吃任何东西了，晚上还要去健身房泡3小时。
还有挑战在学校食堂用十块钱吃一顿不到500卡的减肥餐，因为半根玉米超出了热量就果断剔除它，兰迪妹妹真的很严格！但500卡也算是节食了，小伙伴们还是看看就好了。
那么同样是易胖体质的我们，要怎样才能变成易瘦体质呢？九分享几个小建议给大家。
1、保持饮食健康，杜绝暴饮暴食和节食
保证一日三餐的规律性和食材的多样化，但食物要以清淡为主，少油少盐的烹调做法。为了提高自身的新陈代谢，可以多摄入蛋白质含量高的食物或是对身体健康有益的良性油脂。
2、早睡早起，和熬夜说byebye
熬夜等于打乱了自己的生物钟。身体内部无法得到合理的休息，还会导致新陈代谢变慢，人也容易健忘。很多人其实不是易胖体质，是“健忘体质”，刚吃完就忘记自己吃过的东西，又因为新陈代谢慢了久而久之就变胖了。
3、提高身体肌肉量
很多人喜欢采取有氧运动进行减肥，却忽略了一个重要的问题。有氧运动不但会消耗脂肪，还会分解肌肉。肌肉决定了身体的基础代谢水平，肌肉的流失意味着基础代谢下降，你容易变易胖体质。
4、每天补充足量的水分
水是身体不可缺少的成分，是血液循环运转，肠胃消化蠕动，身体新陈代谢的主要载体。当身体缺乏水分，运转水平也会低下。而每天喝足量水，2-3L，多次少量的人，有助于养成易瘦体质，一个月下来会比不爱喝水的人燃脂更快。
九想说倒也没必要一直盯着兰迪妹妹身材不放，她演戏真的蛮灵的，期待妹妹以后更好的作品！
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