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普通会员
什么是骨关节炎？
都会使这层关节软骨磨损、退化。
严重了需要手术
置换一个人工的关节软骨。
这便是膝关节的骨关节炎了。
不穿秋裤会导致骨关节炎吗？
并不会。
我们穿秋裤的原因
秋裤到底要不要穿？
怎样做能预防骨关节炎？
1、减重：
2、适当运动：
注意：
3、避免运动损伤：运动时做好热身和防护。如果出现了损伤（例如前交叉韧带损伤）尤其是前交叉韧带的损伤一定及早诊断并请专科医生治疗，以免加速膝关节退化。
4、关节畸形的人需更注意：如X型腿、O型腿等患者，由于下肢力线有别于正常人，膝关节受力不均，可能关节炎发病率会增加。所以生活上要更注意保护膝关节，有不适及时就诊。
5、老年人晚上可以泡泡脚：或用温热毛巾热敷，泡脚可以促进血流通畅，泡脚的水和热毛巾的温度40-50℃左右之间比较适合，时间在15至20分钟即可。
注意：不要热敷时间过长，否则也有可能低温烫伤；有急性炎症的情况下，也不宜热敷，否则容易加重肿胀和疼痛。
6、补钙防止骨质疏松：平时均衡饮食，例如多吃一些含钙量高的食物如牛奶、蔬菜、豆制品等，并保持适量运动和日照。虽说骨质疏松和骨关节炎是两个不同的病，但都可以导致骨关节疼痛和关节功能下降。
骨关节炎要如何治疗？
骨关节炎的治疗采取『阶梯治疗』原则。即从保守到手术，根据早中晚期不同等级，一步一步来。
一种治疗方法无效了再尝试下一种，而不是『一步到位』。这也是众多临床实践得出的最有益于患者生活质量的治疗原则。
• 早期治疗：更多通过运动疗法、康复训练、纠正生活习惯、以及一些口服和外用的消炎止痛药物治疗。
以下举一个康复训练的小例子：
＊保持坐位，整条腿抬起，用力绷直且保持水平，同时用力勾脚尖。勾脚尖5秒再向下踩5秒。以大腿肌肉微感疲劳为宜。
此动作可锻炼股四头肌力量，保护膝关节，无急性疼痛时每天坚持多做几次！
• 中期治疗：此时期疼痛可能比较明显，药物治疗是基础。此外还可通过其他治疗如关节腔注射，微创的关节镜清理，等微小创伤的方法有创伤的治疗方法。
注意：由于专科医生业内也还没有形成广泛共识，需要谨慎选择，最好听从专科医生建议。
尚无充分证据证实一些所谓膝关节的保健品如酸氨基葡萄糖对关节炎有明确治疗作用，只可作为辅助药物。
• 晚期治疗：当晚期患者膝关节骨关节炎严重到无论怎样都疼，严重影响生活的时候，可能就需要膝关节的置换了，可分为部分关节置换（例如单髁置换）单髁置换和全关节置换。需要交给专科大夫去评估判断。
总的来说，寒冷的冬天注意保暖对我们的关节还是有利的，但穿不穿秋裤对于健康人来说还是要看每个人不同的感受和选择。对于老年人或有膝关节疾病的人来说就最好把秋裤『安排』上了…
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