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普通会员健身的小伙伴们好，
最近63岁吕良伟的逆龄身材
可谓刷爆健身圈。
事情是这样的，
在最新一期的《吐槽大会》节目中，
主持人张绍刚是这样介绍吕良伟的：
“下面一位，是我发自内心
敬重的前辈吕良伟先生，
大家看不出来吧，今年63岁高龄。”
只见一身帅气黑色皮衣，
精神抖擞身材挺拔健美的
吕良伟摸摸脸颊回答到：“是吗？
我有吗？我以为我自己36岁”。
再来看
47岁一脸油腻的张绍刚老师，
真的要哭晕在厕所。
1956年出生的吕良伟确实63岁，
不过他真的是越老越帅的典型，
是当之无愧的不老男神。
这大概就是63岁的年纪，
36岁的身材吧。
63岁真的就像30多岁的小伙子，
小时候我们就看他的剧，
现在的他还是跟小时候长得差不多，
岁月真的对他格外温柔。
演上海滩的时候就已经长这样了，
现在还这么年轻，
想问问吕良伟时间都去哪儿了，
是不是吃了什么防腐剂？
或许跟自己比还看不出来，
跟同龄人或者跟年轻人比，
你就知道吕良伟确实是不老男神。
38岁宋小宝和46岁郭德纲
与63岁吕良伟
49岁古天乐和吕良伟坐在一起，
你们看谁更年轻？
跟小15岁的
张智霖合照时一点也不显老，
两个人就像同龄人。
这个身材状态
跟56岁功夫巨星甄子丹相比
好像也不相上下。
要说励志的是
63岁吕良伟给敬老院送温暖，
被60的老大爷拍着肩膀说：
谢谢你小伙子！
看到这里是不是有人要问了，
吕良伟这逆龄颜值和身材
到底是怎样做到的的？
而在节目播出后，
吕良伟也毫不吝啬，
分享了自己的保养秘籍：
“早睡早起、多运动、扎马步。”
要想保养好，就要天天扎马步。
这可是他多次
在公开场合教大家的办法。
他说：人未老脚先老，练脚要有一个方法，由浅入深，要练到这样，臀部悬空，你以为我靠着凳，但其实我是悬空的……，我们要无时无刻都给自己一个训练的状态。
甚至在飞机上狭小的空间，他都不忘锻炼。练指力，用力握拳…… 十指连筋，又可以刺激到整个身体。
早年他谈论保养秘诀时就表示：
“我觉得保持良好状态的秘诀就是练功，
我平时会打打拳，可以让人神清气爽，
还有健脑的功能”。
每天都要锻炼，
几十年如一日，
有时在外工作没有时间，
就拉几个引体向上。
他喜欢健身也是出了名的，
在2017年的时候，
还被评为“中国十大健身人物”。
除此之外生活习惯也十分良好，
他妻子表示：
为了健身他常年不烟不酒，
每天10点前就睡觉。
可见不老男神真的不是一天养成的，
得益于他数十年如一日
坚持锻炼的习惯。
现如今时常有人抱怨自己老的太快，
身体大不如从前。
而在锻炼方面却总是找借口，
要么没时间、要么没场地、要么没教练……
想要让自己更年轻，
行动是最好的开始。
63岁拥有36岁的身材你值得拥有！
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