.jpg)
普通会员天气变冷了，感觉胃口也变好了。
有些人会忍不住大吃大喝起来，
结果就是偶尔一上秤，
发现自己辛苦减了一个夏天的肥，
都白费了……
当小哥哥小姐姐们
看到体重秤上嘟嘟上升的数字 ，
和日益发福的身材，
罪恶感不禁油然而生。
不仅如此，
很多小哥哥小姐姐们从事快节奏高压力的工作，
每天在办公室一坐就是一整天，
只能眼睁睁看着腰腹间的赘肉越来越厚，
衣服又小了
裤子又穿不进去了
怎样才能快速的减肉肉？
节食？吃减肉产品？
针对减肉肉
小编相信有无数人会因此烦恼
有的人选择节食，
但是过分节食真的很伤身体
少吃两口饭，晚上 饿得睡不着，
还容易导致 营养不足，甚至出现各种问题！
变得精神涣散，暴躁爱发脾气！
有的人不惜花大价钱购买 减肉产品，
虽然 减肉产品的确能够快速 减肉，
但这东西不仅容易返弹，而且对身体不好，
分分钟把你的身体给毁了！
所以想要瘦得快，瘦得健康，
运动才是根本！
很多人一叫他运动，就能找100个借口：
“健身房办张卡很贵啊！”
“家和公司附近都没有合适的运动场所。”
“房子太小了，买跑步机都没地方放。”
“我体质不好，跑步游泳都受不了。”
……
那怎么才能又省心又省地方
还不怎么花钱就健身呢？
今天小编就向大家安利一款利器——
【脚蹬多功能拉力器】
不受场地制约，不占位置，还很便宜！
简简单单一根拉力绳
一居室的场地也足够，
每天只要坚持三十分钟，
不久就能练出纤细手臂、 蜂腰、马甲线、大长腿！
对于白天工作繁忙，
又不想去户外或者健身房的人来说，
这条多功能的健身绳，
能帮助你进行，
力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。
健身绳 对场地没有太多要求，
很小的空间就可练习。
一根绳子，多种玩儿法，
根据你的健身需求自主调节，
没有门槛，没有难度，
随时随地都可以健身。
想瘦，还是得老老实实动起来，
晚上抽十几分钟，
边听歌边做做简单的锻炼，
要瘦其实也很容易的！
很多人都对自己的身材有诸多不满意，
比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，
这些容易暴露缺点的部位，
都会分分钟觉得自己胖胖胖！
跑步这类有氧运动，虽说能 减肉，
可好多人跑了一个月，
愣是看不出来哪儿瘦了，
其实就是因为没有针对性，没减对地方！
而这款拉力器优势就在于：
针对各个部位有特定的使用方法，
让这些部位的脂肪轻松消失！
1、针对“水桶腰”“大臀部”
平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，
像下面示范动图里的小姐姐这样，
抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，
小腿尽量平行地面，不要掉下来。
注意，上半身起身靠的是腹部力量，
不要靠肩颈发力带动哦！
一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，
坚持一个月你就会看到明显效果，
小腹慢慢变平坦了，
大腿也会变得修长
2、轻松瘦腰腹
这个动作类似于仰卧起坐，
注意做的时候，鼻子吸气，嘴巴呼气。
双脚放进腿蹬里，躺下时可增加拉力，
对于腰腹力量不够的妹子来说，
是非常棒的辅助工具，降低运动受伤的可能。
一组30个，每天做3-4组，
可根据自己能力慢慢加量。
慢慢就能看到自己小腹变平坦啦！
腰线也慢慢出来了！
3、专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，
腿上的肉更是让很多人为难，
用这款拉力绳，可进行直抬腿训练。
仰卧在垫子上，双脚放进脚蹬里，
带动腿部向天花板的方向垂直
然后向下慢放，
锻炼腿部肌肉，燃烧腿部脂肪。
1组20下，每天3-4组。
4、速减“麒麟臂”
坐在椅子上，双脚踩住脚蹬，
十根手指指向自己握住拉力器，
手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸膛的方向，
然后再返回到大小臂呈90度，
1组20下，重复4-5组。
简单的几个动作，拉、伸、蹬，
每天花十几分钟，
就可以锻炼你身体各个部位，
想瘦哪里锻炼哪里！
拉力绳外形十分小巧，
无论是在家中的哪个角落都可以运动，
即使在外出差也能够带入行李箱。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，
软管长度也就50cm，
用完了可以卷起来，
一点也不占位置。
拉伸之后可达到120cm，
充分满足了人体运动的需要，
不用担心长度不够。
为了给大家一份没好的体验，
拉力器的细节都非常的严格，
都是为了优化使用感受。
加厚加粗的乳胶管，
使得拉力器的弹力更强，
通过多次的拉力测试，仍然耐用不易断。
防滑泡沫脚踩，
使用了高密度NBR环保泡棉材质，
这种材质无异味，环保，
也能保护双脚不受伤害。
手柄采用的是柔软舒服的泡棉手柄，
双手不易起茧，
它能够吸收手上的汗，
让其在运动中不易出现打滑的现象，
手感上更加的舒服。
做工精细，切割平滑，
微小细节也严格把关，拒绝粗制滥造！
早上早起一点，或者下班后，
在家边看电视，边锻炼。
哪怕你住单身宿舍，
只要有一小块空地就足够！
每天坚持30分钟，
轻松拥有好身材，
为了有一副好身材，一个健康体魄，
赶快一起加入运动吧。
脚蹬拉力器绳
瘦腰腹减小腿减胳膊
一器多用 弹力十足
轻松练出好身材
责任编辑：