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普通会员上个月26日万众瞩目
期待已久的古装电视剧《庆余年》
终于和大家见面了
男主角是张若昀
不仅演技在线
在综艺《明星大侦探》当中也有着出色的表现
然而让小编最印象深刻的
却是张若昀的大胸肌
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吴磊弟弟在录制节目时，
就直截了当地发出这样的疑问：
“你的胸为什么那么大？”
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张若昀当时反应也很机智：
“因为我勤于锻炼”
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张若昀的胸有多大呢？
说“C罩杯”都不为过了
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再来几张动图
感受一下张若昀的“胸器”
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就连周冬雨也不得不躺枪
真的是没有对比就没有伤害
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焦俊艳看了也想打人
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张若昀真得有勤于锻炼
不光胸肌大，腹肌也练得不错
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这样的身材
西装加身
简直就是行走的荷尔蒙
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很多网友看了之后
也纷纷表示
自己也锻炼了胸肌
可是也没有这么夸张吧
小编这个时候就要给各位普及一下了
方形胸肌vs圆形胸肌
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张若昀显然就是圆形胸肌了
而导致圆形胸肌的成因
一般都是胸肌中部和下部比较发达
而上部偏差
许多人因为下部与上部相比更容易练
所以常常逃避上胸部练习
因而久而之久越练越圆
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如果要想方形
那么锻炼时就不能集中于一个动作
想要练出”大大方方”的厚实胸肌
在中缝和外廓上下功夫必不可少
另外全方位的锻炼胸肌胸肌才能更漂亮
千万不要再逃避上胸部动作啦
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送上15种俯卧撑
基本是从易到难，都能掌握
你的胸肌一定大过女朋友！
NO.1 标准俯卧撑
NO.2 宽距俯卧撑
NO.3 窄距俯卧撑
NO.4 上斜俯卧撑
NO.5 下斜俯卧撑
NO.6 单腿俯卧撑
NO.7 击掌俯卧撑
NO.8 慢动作俯卧撑
NO.9 侧边俯卧撑
NO.10 拍胸俯卧撑
NO.11 单手击掌俯卧撑
NO.12 交叉俯卧撑
NO.13 超人俯卧撑
NO.14 背后击掌俯卧撑
NO.15 腾空背后击掌俯卧撑
动作小编已经告诉你们啦
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